Oké, je hebt een Baaldag met een hoofdletter B. ALLES gaat ook ALTIJD mis, NIEMAND kan een keer aardig tegen je doen en OVERAL waar je komt: NERGENS een parkeerplek te vinden 😤🤬👎👎
Praten in uitersten doen we allemaal weleens. En een keer een Baaldag hebben, is ook heel menselijk.😖 Het leven is niet altijd feest, helaas…🚦
Negatieve draaikolk
🚩Anders wordt het wanneer er iets meer aan de hand is dan een baalmomentje en je wel heel vaak in dit soort ‘uitersten’ praat en denkt. ↔️ Je denkt negatief, gevolgd door negatieve emoties en daaruit volgt weer negatief/niet-helpend gedrag.🌪 Een draaikolk die je steeds verder naar beneden sleurt.
Genuanceerder denken
Wil je dit voorkomen? Probeer dan genuanceerder te denken. Want ALTIJD is wel héél erg vaak? 🤔 En NIEMAND, dat zijn wel érg weinig mensen? 🤥
↪ Ga op zoek naar de uitzondering, die is er vrijwel altijd.
🚫 Schrap uitersten ook in het taalgebruik over jezelf. Want zeg nou zelf, hoe groot acht jij de kans op verandering als je tegen jezelf zegt;
⚠️ Ik ben ALTIJD onzeker.
⚠️ Ik kan nou eenmaal NOOIT een partner aan me binden.
⚠️ NIETS lukt om af te vallen.
Positiever zijn
Genuanceerder denken, zal je helpen positiever te zijn. En net als negativiteit, heeft positief zijn een sneeuwbaleffect. ☃️ En met sneeuw houd je je hoofd koel 👍👌 🔝