Alle berichten door Dieuwertje

MOEITE MET SLAPEN, omdat je ligt te PIEKEREN?🤯 Probeer dan eens de oefening in dankbaarheid 🙌 Hierbij spreek je hardop of in stilte uit waar je dankbaar voor bent. 💚 …

Zo, ik ben even aan het GEDACHTENLEZEN. 🙇🏼‍♀️
Raar? We lijken het massaal te kunnen. Regelmatig hoor ik mensen in mijn praktijk dingen zeggen als:

Oké, je hebt een Baaldag met een hoofdletter B. ALLES gaat ook ALTIJD mis, NIEMAND kan een keer aardig tegen je doen en OVERAL waar je komt: NERGENS een parkeerplek te vinden.

Niets van wat je wilt ligt stroomopwaarts.’ Een mooie uitspraak binnen de coaching. Lekker met de stroom mee gaan, hoe fijn is dat? Misschien denk je nu:

Het internet staat bol van de TEGELTJESWIJSHEDEN, maar deze spreuk blijft me altijd bij. Omdat jezelf vergelijken met anderen zo hardnekkig en belemmerend kan zijn. ?? En omdat er vaak zoveel irrationele gedachten achter verscholen zitten.

Is het jou ook al opgevallen dat al je negatieve gedachten vaak gaan over het ⌛verleden of het ⏳heden?

Zie jij vaak allemaal beren op de weg als je ergens mee begint of moet beginnen? Of zelfs nog voordat je begint? Stop dan met al die beren te ontlopen. Knuffel en spaar ze allemaal!

Alle ballen hoog willen houden, gaat je waarschijnlijk vooral stress opleveren, als je bij voorbaat niet al afhaakt… Alleen in de lucht houden hoeft niet moeilijk te zijn.

Ben jij van mening dat ‘je je de kaas niet van het brood moet laten eten’? Misschien heb je de nodige tegenslagen of teleurstellingen meegemaakt en ben je steeds meer op deze manier gaan denken. Of heb je dit met de paplepel ingegoten gekregen van je ouders. Het is een manier om jezelf te beschermen, maar niet altijd de meest positieve en effectieve manier (zowel voor jezelf als voor anderen).

Nee, ik ben niet gek geworden… Denk jij er net zo over of leef je van weekend naar weekend en vakantie naar vakantie?